Studio de Pilates
Annecy le Vieux

La Méthode Pilates

La méthode Pilates a été mise au point par Joseph Pilates, allemand né en 1880. Lors de la première guerre mondiale, Joseph Pilates est interné dans un camp en Angleterre et invente une série d'exercises au sol basés sur des mouvement d'arts martiaux et de yoga. En 1920, il ouvre son studio à New-York et travaille avec en premier des boxeurs puis attire ses voisins, les danseurs du City Ballet.

A sa mort, sa femme continue à diriger le studio puis passe la main à un petit groupe de professeurs ayant suivi la formation de son mari. Chacun adapte la méthode à sa façon donnant naissance aux différentes variantes que nous connaissons aujourd’hui

Les bienfaits de la méthode sont multiples: améliorer la posture, soulager les maux de dos, se raffermir ou retrouver un ventre plat. Le Pilates est ouvert à toutes celles et tous ceux désireux d'affiner leur corps, d'améliorer leur souplesse, leur coordination et leur maintien. Un sentiment de bien-être général est observé, le stress diminue grâce à des mouvements contrôlés et une respiration profonde. Elle permet d'obtenir une silhouette désirée de façon progressive, contrôlée et intelligente grâce à des exercises qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation. Cette technique permet de se développer harmonieusement en travaillant l'ensemble du corps en profondeur. 

La méthode Pilates se pratique sur tapis de sol avec du petit matériel (cercle, roller, tonic balls...) ou sur appareils (reformer ou cadillac) inventés par Joseph Pilates.

Diplômée de l'école Londonienne "Body Control Pilates" et admise au Registre Européen des Professionnels, je vous assure des cours qualité de niveau débutant à avancé sur tapis de sol et machines.